do roboty

ja dopiero w drugim miesiacu wakacji ide do roboty a teraz niby mam nic nie robic , nie wiem jak daja rade ludzie wysiedziec na bezrobociu w domu

Typ budowy jak najbardziej dobry taki mezzomorfik . Najważniejsze że nie masz problemów z fatem jak np. ja . Siła sama przyjdzie wszak masz dopiero 15 lat . Niedługo mnie przegonisz ja ćwiczę regularnie tylko ponad rok Łap soga i do roboty !

no to jeszcze zobaczymy :) będe musial sie przez te 2 miesiace ostro wziąść do roboty siła narazie na + ale wymiary raczej nie zabardzo

cześć!! masz błędy, najbardziej rzucający się w oczy to barki po klacie oraz za dużo maszyn... nu ale do roboty! PONIEDZIAŁEK - KLATA+BICEPS 1)wyciskanie na ławce prostej 12, 10, 8, 8 2)wyciskanie na ukosie głową w dół 4x10-12(praca na przyrządzie )wywal skos w dół przydaje się przy sile, a zrób górę sztangą 3 x 10 3)rozpiętki na przyrządzie [...]

masa ponad wszystko jak chcesz mozesz dla mie aluminium zbierac elstyczny czas pracy do roboty idziesz kiedy chcesz rozliczasz sie pod koniec miesiaca

a ja spadam do roboty malować narka!! potem jadę kupić z bratem laptopa

kurde muszę iść do roboty a tak mi sie nie chce narka!!!

poscicie dzisiaj? bop ja zaraz ide o******lic cyca z ryzem musialem wczesniej dzis wstac zeby zarcie do roboty zrobic tak zeby starsza w domu nie widziala

czesc wam jutro mam wybor... isc do roboty po kase albo jechac na basen

ilna 200? 100 na pierwszy cykl wystarczy jem sniadanie ilna to lec po kesz do roboty i kup synkowi buciki bo chvj wie czy zima znow nie doyebie...

[...] zmusić do tak długiego wysiłku ta świadomość mnie przeraża, nigdy nie zrobiłem na raz więcej niż 100 pompek, dipów niby tak ale nie w tak wolnym tempie i długim czasie.Sami mistrzowie - wzięli się ostro do roboty i nawet Mistrz nie próbuje wydusić ani słowa w temacie. Zaciśnijcie zęby i walczcie dalej :-). Wykończyliście mi walecznego jsdolana !

[...] ciezara i posadza na orbim zamiast tego,wrecz przeciwnie jak wyrazilam waptliwosc ciezaru przy MC to warknal na mnie "nie ma czegos takiego jak za duzy ciezar bierz sie do roboty" Trening z 3 wrzesien 2013 TYDZIEN 3, 2 serie po 12 MC 1x 12 x 30 kg 2x 8 x 40 kg 1A.Sciaganie drazka 1x12x28 kg 2x 9 x 35 kg 1B. Wyciskanie zolnierskie 1x12x15 kg [...]

jeszcze chwile w domu, zaraz trening i biegiem do roboty

chyba tez bede ogladal bo nie mam nic innego do roboty

ehh nudy lece spac kvrwa jutro znow do roboty cho.jnia

To idź do roboty, zjesz tam jaki schab fajny

Haha czyzby kvrwa pierwszy?? Ok a teraz naginam do roboty

Drugi ja tysh zaraz do roboty

YO wpadam na chwile tylko bo zaraz wybywam do roboty na pare godzin

[...] łyzki stolowe oleju 1 lyzeczka soli pol lyzeczki cukru calosc mieszamy i zagniatamy recznie w misce, chyba ze ktos ma np robot albo termomix to problem z glowy :) walek i do roboty, formujemy, na blasze smarujemy maslo, dodajemy ulubione skladniki, piekarnik na 200stopni z termoobiegiem, co 5 min zmiejszamy temp o 10stopni w dol, az dojdziemy do [...]